背伸び　その1

雑誌やﾃﾚﾋﾞなどで､最近､見ることが多い｢背伸びﾀﾞｲｴｯﾄ｣ですが､ご存知ない方がまだまだ多いみたいです｡
私も先日､知ったばかりで､最初､この名称を耳にした時､｢また､新しいﾀﾞｲｴｯﾄ方法か･･･｣と半信半疑でした｡
今では､毎日やっているほど､簡単で続けられる運動だと友達にも勧めています｡

ﾃﾚﾋﾞで話題になるﾀﾞｲｴｯﾄは次から次へ新しいものが出ます｡
例えば､水を飲んで痩せるﾀﾞｲｴｯﾄ､朝､ﾊﾞﾅﾅを食べるﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ､炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄ､ﾘﾝｺﾞだけ食べるﾘﾝｺﾞﾀﾞｲｴｯﾄ､それに耳ﾂﾎﾞﾀﾞｲｴｯﾄなども有名です｡


数年前､ﾌﾞﾚｲｸしたﾋﾞﾘｰ隊長のﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟってありましたよね？
このｴｸｻｻｲｽﾞはかなりﾊｰﾄﾞなのですが､腹筋､背筋を鍛えていると腰痛とも無縁になるそうです｡
体も無駄な部分がなくｽﾘﾑになるそうです｡
身体を鍛えてﾀﾞｲｴｯﾄする人は､食べ物でのﾀﾞｲｴｯﾄはする気にならない人もいるでしょう｡
ですが､この背伸びﾀﾞｲｴｯﾄ､中身を知ってみると､もちろん､健康にも良いですし､姿勢も良くなり､女性はより美しく見えるのではないかと思います｡

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