背伸び その1
雑誌やテレビなどで、最近、見ることが多い「背伸びダイエット」ですが、ご存知ない方がまだまだ多いみたいです。
私も先日、知ったばかりで、最初、この名称を耳にした時、「また、新しいダイエット方法か・・・」と半信半疑でした。
今では、毎日やっているほど、簡単で続けられる運動だと友達にも勧めています。
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テレビで話題になるダイエットは次から次へ新しいものが出ます。
例えば、水を飲んで痩せるダイエット、朝、バナナを食べるバナナダイエット、炭水化物抜きダイエット、リンゴだけ食べるリンゴダイエット、それに耳ツボダイエットなども有名です。
数年前、ブレイクしたビリー隊長のブートキャンプってありましたよね？
このエクササイズはかなりハードなのですが、腹筋、背筋を鍛えていると腰痛とも無縁になるそうです。
体も無駄な部分がなくスリムになるそうです。
身体を鍛えてダイエットする人は、食べ物でのダイエットはする気にならない人もいるでしょう。
ですが、この背伸びダイエット、中身を知ってみると、もちろん、健康にも良いですし、姿勢も良くなり、女性はより美しく見えるのではないかと思います。
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