高カロリーメニュー
好きな物を食べて、しかも簡単にダイエットが出来る、そんな夢のような方法があるとしたら、試してみたいです。
スポンサードリンク
実は、高カロリーの食事は満足感があり、ついつい頼んでしまうのです。
カツ丼、カツカレー、揚げ物、酢豚もみんな大好きです。
そんな私が実行している方法は、摂取カロリーのバランスを取ることです。
摂取カロリーを計算することは確かに面倒ですが、計算は必要ありません。
夕食で一日の摂取カロリーを調整するように食べるだけです。
朝、昼とがっつり食べたら、夜は軽めにする、これは簡単でしょう？
そして、高カロリーの食事は夕食にしない、ランチにする、たったこれだけです。
朝、昼と好きな物を食べれば、ストレスも感じません。
ただ、栄養バランスには各自で気をつけて欲しいです。
先ほども言いましたがこの簡単ダイエットに、カロリー計算は不要です。
高カロリーメニューってなんとなくわかるでしょうし、わからない方はネットでも調べてみてはどうでしょうか？
ファミレスのメニューには、きちんとカロリーが書いてあります。
もし、ファミレスで時間があるときは、ゆっくりメニューを読んで覚えるのも良いでしょう。
「この料理が高カロリーである」とだいだいわかれば良いと思います。
見た目がそれほどないのに、高カロリーと言うメニューはそれほどないと思います。
見た感じで、簡単にわかるでしょう。
「カロリーが高そう！」と思えば、だいたい合っているものですから。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- おすすめ赤身肉
- 先日、仲間うちで食事に出かけた時のことです。 その中に、痩せたいがために、サラダ......
- おすすめ赤身肉その2
- 脂肪分も少なく、高タンパクであるササミをダイエットに勧める方も多いです。 しかし......
- 赤身肉と薬味
- 赤身にはLカルニチンが入っていて、これが脂肪を燃やす働きをしてくれます。 簡単に......
- 赤身肉と薬味その2
- また、常に寒さを感じていると、体はなんとか脂肪を蓄え、その寒さに耐えられる体にな......
- 高カロリーメニュー
- 高カロリーメニューは最近の流行のようです。 一食で1000キロカロリーを前後する......
